Чем опасно чрезмерное употребления сахара

Приглашаем на мероприятия: фестиваль "Shimko собирает друзей" и конгресс "Круг Жизни".



Приглашаем к сотрудничеству компании и специалистов сферы здоровья и красоты,
а также дистрибьюторов МЛМ-компаний

Главная » Все новости

Чем опасно чрезмерное употребления сахара

Опубликовано: 30.04.2015 | При перепечатке статьи ссылка на сайт обязательна!


При небольшом потреблении сахара проблем не возникает, но чрезмерное потребление сахара это самое худшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Каждый зщссиянин в среднем съедает около 59 кг сахара в год, это примерно 650 калорий ежедневно,  которые в основном поступают из сладких безалкогольных напитков и фаст-фуда. Высокий уровень сахара в рационе является основной причиной таких серьезных заболеваний как диабет, болезни сердца, рак и снижение иммунитета. Он также вызывает появление кариеса и разрушение зубов. Сокращение потребления сахара до 100 — 150 калорий в день станет значительным первым шагом к восстановлению сил и здоровья.

Чрезмерное потребление сахара может привести к сахарному диабету второго типа, но влияние на возникновение болезней сердца пока полностью не подтверждено. Когда вы употребляете сахар ваш организм преобразует его в  глюкозу или фруктозу. Печень преобразует излишки фруктозы в триглицериды. Повышение уровня триглицеридов может стать причиной болезней сердца и инсульта. Избыточное потребление сахара может стать причиной постоянно повышенного уровня инсулина и синдрома резистентности к инсулину, который может в дальнейшем вызвать рак. Болезни сердца и рак являются основными причинами смертности в мире. В большинстве случаев сокращение потребления сладкого увеличивает ваши шансы прожить здоровую жизнь.

В сахаре содержатся пустые калории,  которые называют так потому, что в нем нет питательных веществ. Многие исследования подтвердили наличие связи между рационом с высоким содержанием  сахара и увеличением веса. Когда вы употребляете сахар, ваш организм преобразует его в глюкозу и фруктозу. Если вы не израсходуете энергию из глюкозы и фруктозы, печень преобразует избыток фруктозы в  триглицериды, жир, который затем откладывается на талии и бедрах. Дети и взрослые, употребляющие много сахара чаще всего страдают ожирением. Чрезмерное потребление сахара приводит к увеличению веса, разрушению зубов и может привести к возникновению серьезных заболеваний.

В результате употребления сахара иммунная защита может находиться в подавленном состоянии в течении нескольких часов, что небезопасно, особенно во время эпидемии гриппа. Ваша иммунная система усиленно работает, защищая вас от гриппа и простуды, но употребление сладкой газированной воды может временно нарушить ее функционирование. Люди, рацион которых на 16% состоит из сахара, постоянно подвергаются риску бактериальной или вирусной инфекции. Полное исключение из рациона сладких напитков, вероятно, самый важный шаг, какой вы можете предпринять, чтобы улучшить свое здоровье.

Безопасная альтернатива сахара существует
- это Экстракт Стевии (Stevia) от Nature's Sunshine

• Является низкокалорийным заменителем сахара, особенно для больных, страдающих сахарным диабетом, нарушением углеводного обмена и сердечно-сосудистыми заболеваниями (атеросклероз, ожирение и др.)
• Обладает кардиотонизирующим эффектом
• Нормализует работу печени и желчного пузыря 
• Способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта
• Оказывает противовоспалительное действие
• Сдерживает рост и размножение болезнетворных бактерий и патогенных микроорганизмов

Первые упоминания о стевии появились в Европе в конце 19 века. Это многолетний кустарник семейства астровых, родиной которой является Бразилия и Парагвай. Индейцы называли это растение сладкой травой или медовыми листьями и до сих пор употребляют ее в пищу, вот уже 1500 лет.

В середине 20 века из стевии были выделены активные ингредиенты - гликозиды (стевиозид, ребаудиазид и другие). Они оказались совершенно безвредными для человека, практически не содержат калорий, хотя обладают исключительным свойством - в 300 раз слаще обычного сахара. Стевия - это естественный подсластитель неуглеводной природы, обладает уникальными лечебно-профилактическими и оздоровительными свойствами.

РЕКОМЕНДУЕМ ВАМ ПРОЧИТАТЬ О

Витаминах и Минералах в продуктах Nature's Sunshine

Лекарственных травах в продуктах Nature's Sunshine

Схемы применения продуктов для здоровья (БАД) Nature's Sunshine

10 продуктов, которые помогут сохранить здоровье сосудовЛецитин от NSP и Качество Жизни

Материал был полезен? Поделитесь им со своими друзьями в социальных сетях!


Нам так же важно Ваше мнение, пожалуйста, напишите комментарий к этой статье!

Социальные комментарии Cackle

Мы принимаем к оплате

    Косметические бренды каталога

    BREMANI CARE NATRIA TROPICAL MISTS

NSP Россия... пользователей

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

Подпишитесь на новости и статьи нашего сайта:

Подпишитесь на наше видео в Youtube:

Загрузка карусели...
где можно сустанон купить?