7 советов от человека, который похудел на 70 килограммов

Приглашаем к сотрудничеству компании и специалистов сферы здоровья и красоты,
а также дистрибьюторов МЛМ-компаний

Главная » Все новости

7 советов от человека, который похудел на 70 килограммов

Опубликовано: 02.09.2016 | При перепечатке статьи ссылка на сайт обязательна!


Когда Джои Бернштейну было 25 лет, он весил 154 килограмма. Диеты не помогали. Тогда он добавил в свою жизнь простые привычки, которые наконец-то привели к положительным изменениям во внешнем виде и в ощущении себя. Теперь Джои помогает людям пройти этот путь в качестве персонального тренера.

10 принципов питания

Вот как выглядел Джои раньше. И к таким поразительным результатам привели эти простые привычки.

1. Не пить калории

10 принципов питания

Газировку, сок и сладкий чай. Только за счет этой меры можно похудеть на 22 килограмма за 3 месяца. Иначе сами не заметим, как выпьем 2000 калорий за день.

Замените сахар на экстракт Стевии, который:
• Является низкокалорийным заменителем сахара, особенно для больных, страдающих сахарным диабетом, нарушением углеводного обмена и сердечно-сосудистыми заболеваниями (атеросклероз, ожирение и др.)
• Обладает кардиотонизирующим эффектом
• Нормализует работу печени и желчного пузыря 
• Способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта
• Оказывает противовоспалительное действие
• Сдерживает рост и размножение болезнетворных бактерий и патогенных микроорганизмов.

в середине дня пейте питьевую негазированную воду, а если Вы привыкли к сладким напиткам, то замените их на напитки Solstic от Nature's Sunshine, кроме пользы они содержат ооооочень мало калорий, например Солстик Нутришн (26 калорий + 24 витамина и минерага), Солстик Ревайв (25 калориий + минералы-изотоники), Солстик Слим (12 калорий + антоцианы для похудения) и Солстик Энерджи (12 калорий + полный набор витаминов группы В)

2. Забыть о готовых бизнес-ланчах

10 принципов питания

И брать с собой на работу симпатичные ланч-боксы со здоровым содержимым, приготовленным самостоятельно, а лучше шейкер с порцией СмартМил, так как этот коктейль содержит всего 130 калорий и является источником изофлавонов, белка, витаминов А, В1, В2, В6, В12, С, D3, Е, фолиевой кислоты, ниацина, пантотеновой кислоты, биотина, минеральных элементов: кальция, магния, фосфора, хрома, селена, меди, марганца, цинка, йода, линолевой и гамма-линоленовой кислот, содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

3. Научиться готовить самому и так понять ценность настоящей пищи

10 принципов питания

И главное получать от этого удовольствие. Встать на путь шефа помогут рецепты из интернета, кулинарные шоу и курсы в приятной компании, Выбирать местные и свежие продукты, которые «оживят» вкусовые рецепторы и заставят тело сокращаться в объемах.

4. Завести собаку или просто гуляйте до завтрака

10 принципов питания

Активные утренние прогулки с четвероногим другом — лучшее, что вы можете сделать для улучшения метаболизма и мозговой деятельности. Заводить собаку не обязательно, главное, найдите способ двигаться по утрам. Начните утро с получасовой прогулки, а до этого разведите в 300 мл теплой воды Солстик Энерджи. Мы уверены, что результат Вам понравиться. 

5. Покупать больше органической еды

10 принципов питания

Здесь речь не о громких маркетинговых заявлениях вроде «Не содержит ГМО» или «Органический продукт», а о привычке выбирать пищу более высокого качества. Да, такое питание может показаться дорогим, но как только вы откажетесь от покупки готовых обедов, бюджет придет в норму.

6. Обращать внимание на качество мяса

10 принципов питания

Идеально будет увеличивать количество вегетарианских обедов и ужинов, в состав которых должны входить овощи, фрукты, орехи, семена, зерновые и бобовые культуры. Если вы не готовы отказаться от мяса, обращайте внимание на его качество и происхождение

7. Меняться не только внешне, но и внутренне

10 принципов питания от человека, который похудел на 70 килограммов

Чтобы вес не вернулся, важно не только делать упражнения и правильно питаться. Большое значение имеет весь тот объем внутренней работы, которую вы проделали в процессе похудения, начиная с избавления от старых привычек и заканчивая осознанием себя обновленного.опубликовано

РЕКОМЕНДУЕМ ВАМ ПРОЧИТАТЬ О

Витаминах и Минералах в продуктах Nature's Sunshine

Лекарственных травах в продуктах Nature's Sunshine

Схемы применения продуктов для здоровья (БАД) Nature's Sunshine

9 причин головокружения и обмороков: когда бить тревогуПросто про Америку или чему стоит поучится

Материал был полезен? Поделитесь им со своими друзьями в социальных сетях!


Нам так же важно Ваше мнение, пожалуйста, напишите комментарий к этой статье!

Социальные комментарии Cackle

Мы принимаем к оплате

    Косметические бренды каталога

    BREMANI CARE NATRIA TROPICAL MISTS

NSP Россия... пользователей

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

Подпишитесь на новости и статьи нашего сайта:

Подпишитесь на наше видео в Youtube:

Загрузка карусели...
где можно сустанон купить?