5 простых продуктов для наращивания мышц

Приглашаем на мероприятия: фестиваль "Shimko собирает друзей" и конгресс "Круг Жизни".



Приглашаем к сотрудничеству компании и специалистов сферы здоровья и красоты,
а также дистрибьюторов МЛМ-компаний

Главная » Все новости

5 простых продуктов для наращивания мышц

Опубликовано: 07.02.2015 | При перепечатке статьи ссылка на сайт обязательна!


Всем известно, что наращивание мышечной массы требует регулярных физических упражнений. В то время как цели по наращиванию мышц могут быть у всех разными, есть продукты, которые могут принести пользу всем желающим придать своему телу определенную форму благодаря мышцам.

1. Орехи

Орехи очень богаты белком, витаминами и минералами, которые могут помочь вам нарастить мышечную массу и восстановить поврежденные ткани после тренировки. Выбирайте орехи, которые не сильно соленые и не обработанные. В идеале, лучше всего покупать сырые орехи, поскольку у них наиболее питательная ценность. Орехи также служат отличной закуской после тренировки, когда ваше тело незамедлительно нуждается в топливе.

2. Яйца

Яйца являются богатым источником белка, в котором нуждается ваше тело для создания здоровых тканей мышц. Тем не менее, яйца также обеспечивают необходимыми витаминами A, D и E. Яйца особенно важны для мужчин, стремящихся нарастить мышцы, потому что они могут увеличить уровень тестостерона через холестерин.

3. Говядина

Говядина может быть здоровым выбором еды, так как она содержит большое количество белка и железа, легко усваиваемые организмом. При выборе говядины следует обратить внимание на нежирные кусочки и стейки без костей.

4. Йогурт

Богатый кальцием и белком, йогурт с низким содержанием жира способ нарастить мышечную массу и в то же время помочь вам избавиться от жира. Смесь йогурта со свежими фруктами или ягодами обеспечит вас зарядом антиоксидантов и здорового сахара перед началом тренировки.

5. Дикий лосось

Дикий лосось богат белками и омега-3 жирными кислотами, которые могут снизить разрушение мышечного белка после особенно интенсивной тренировки. Для многих людей, это означает добиться больших успехов в наращивании мышц за короткий период времени. Обязательно покупайте дикий лосось вместо фермерского, так как у него большее содержание омега-3 жирных кислот.

Компания NSP предлагает продукты для наращивания мышечной массы:

Свободные Аминокислоты - Пептовит (Free Amino Acids - Peptovit)

Обеспечивает основные метаболические процессы: синтез и утилизацию витаминов, липотропное действие, гликолиз и гликонеогенез
Обеспечивает энергетические потребности клеток (в первую очередь мозга и мышечных тканей), участвует в образовании нейромедиаторов, обладает антидепрессантной активностью, улучшает память
Обеспечивает метаболизм углеводов, образование и накопление гликогена в мышцах и печени, наращивание мышечной массы
Снижает утомляемость, улучшает работоспособность
Стимулирует функцию гипофиза, увеличивает выработку гормона роста, гормонов щитовидной железы, надпочечников
Участвует в образовании коллагена и эластина, способствует восстановлению кожи и костной ткани, заживлению ран
Улучшает деятельность сердечной мышцы

Белковый коктейль Нутри-Берн (Nutri-Burn)

Способствует набору мышечной массы
Увеличивает работоспособность при выполнений физических нагрузок
Тонизирует, оказывает общеукрепляющее действие
Повышает и укрепляет иммунитет
Обладает антиоксидантными свойствами
Снижает аппетит
Активирует углеводный и липидный обмен
Способствует сжиганию жира, препятствует синтезу жира в тканях
Рекомендуется для интенсивного похудения

Белково-витаминный коктейль СмартМил (SmartMeal) - умная еда

Питательный белковый коктейль с витаминно-минеральным комплексом
Низкокалорийный продукт, не содержит холестерина
Способствует набору мышечный массы
Повышает работоспособность, способствует выработке энергии
Может быть использован в программах коррекции массы тела



Ссылки

Campbell, Adam; 8 Foods That Pack on Muscle; Men’s Health; accessed August 28, 2013

Bogle, Dustin; Healthy Foods to Gain Weight & Muscle; Livestrong; accessed August 28, 2013

Fox News Staff; 10 Foods That Build Muscle Fast; Fox News; August 28, 2013

РЕКОМЕНДУЕМ ВАМ ПРОЧИТАТЬ О

Витаминах и Минералах в продуктах Nature's Sunshine

Лекарственных травах в продуктах Nature's Sunshine

Схемы применения продуктов для здоровья (БАД) Nature's Sunshine

Ожирение – медицинская катастрофа современностиСмузи для повышения энергии с без сахара

Материал был полезен? Поделитесь им со своими друзьями в социальных сетях!


Нам так же важно Ваше мнение, пожалуйста, напишите комментарий к этой статье!

Социальные комментарии Cackle

Мы принимаем к оплате

    Косметические бренды каталога

    BREMANI CARE NATRIA TROPICAL MISTS

NSP Россия... пользователей

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

Подпишитесь на новости и статьи нашего сайта:

Подпишитесь на наше видео в Youtube:

Загрузка карусели...
где можно сустанон купить?